Figos frescos:
- Contêm mais água.
- São baixos em calorias.
- São fáceis de digerir.
- São refrescantes e saciam bem a sede.
- São adequados para a alimentação diária.
Figos secos:
- Concentrados em nutrientes.
- Mais fibras, potássio, cálcio e ferro.
- Alto teor calórico e teor de açúcares naturais.
- Saciam bem.
- Úteis em caso de cansaço e falta de energia.
O que escolher?
- Para um lanche leve e controle de calorias — fresco
- Para energia rápida e apoio à digestão — seco (em quantidade moderada).
Importante: pessoas com diabetes ou nível sensível de açúcar devem limitar o consumo de figo seco.